成分
分量
- 鶏むね肉
350g350g - 卵
2個2個 - コーンフレーク適量
- 塩
1ひとつまみ1ひとつまみ - 黒コショウ
1ひとつまみ1ひとつまみ - エクストラバージンオリーブオイル2-3 スプレー
準備
- 3 中 1 ステップ
卵を塩とコショウで皿の中で混ぜます。
- 3 中 2 ステップ
別の皿でコーンフレークを手で粗く砕きます（グルテンフリーも可）。
- 3 中 3 ステップ
鶏肉のスライスを卵にくぐらせてからコーンフレークにまぶします。エアフライヤーで190°Cで10分間、オイルをスプレーして調理します。
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 110.45 |
| 炭水化物 (g) | 0.21 |
| うち糖質（g） | 0.21 |
| 脂肪 (g) | 3.65 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.31 |
| タンパク質 (g) | 19.19 |
| 食物繊維 (g) | 0.14 |
| セール | 0.28 |
- タンパク質19.19g·83%
- 炭水化物0.21g·1%
- 脂肪3.65g·16%
- ファイバー0.14g·1%