小さなボウルにオートミール、ココナッツフレーク、植物性ヨーグルトを入れ、よく混ぜます。
別の小皿で、フォークの背を使って約10個のラズベリーをつぶします。
つぶしたラズベリーの半分をポリッジの入ったボウルに加えます。残りのラズベリーはトッピングとして使い、取っておきます。
ココアクリームを作るために、ココア、甘味料、少量ずつの水を混ぜて滑らかな状態にします。
ポリッジのボウルにあるラズベリーの層の上にココアクリームを注ぎます。食品用ラップで覆い、一晩冷蔵庫で休ませます。
朝には、刻んだダークチョコレート（またはチョコレートチップ）と2〜3個のラズベリーで飾ることができます。 本当に美味しいです！
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| エネルギー (kcal) | 163.16 |
| 炭水化物 (g) | 14.58 |
| うち糖質（g） | 10.46 |
| 脂肪 (g) | 3.61 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.16 |
| タンパク質 (g) | 1.72 |
| 食物繊維 (g) | 5.78 |
