成分
分量
- シイタケ粉末
1個1個 - 70%ダークチョコレート
100g100g - 植物性飲料
100mL100mL - ココナッツ粉
40g40g - ココナッツシュガー
80g80g - ベーキングパウダー
1個1個 - 水
2大さじ2大さじ - 有機ココナッツフレーク適量
準備
- 6 中 1 ステップ
チョコレートを電子レンジで水大さじ2と一緒に約40秒、または完全に溶けるまで溶かします。
- 6 中 2 ステップ
大きなボウルに溶かしたチョコレートを入れ、植物性飲料、ココナッツシュガー、小麦粉とベーキングパウダー、シイタケ粉末を加えます。よく混ぜます。
- 6 中 3 ステップ
4つのカップを用意し、無糖ココアで粉を振り、混合物を半分以上まで注ぎます。
- 6 中 4 ステップ
各カップをラップで覆い、冷凍庫で約1時間休ませます。
- 6 中 5 ステップ
オーブンを180度に予熱し、フォンダンを約13分焼きます。
- 6 中 6 ステップ
焼き上がったら、お好みで有機ココナッツフレークを飾ります。
一般情報
保存上の注意
準備したカップを冷凍庫で最大1ヶ月保存できます。
その他の情報
予期せぬゲストに最適で、事前に準備して冷凍保存できます。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 300.44 |
炭水化物 (g) | 40.97 |
うち糖質(g) | 30.64 |
脂肪 (g) | 12.57 |
飽和脂肪酸 (g) | 8.47 |
タンパク質 (g) | 5.8 |
食物繊維 (g) | 5.12 |
セール | 2.17 |
- タンパク質5.8g·9%
- 炭水化物40.97g·64%
- 脂肪12.57g·20%
- ファイバー5.12g·8%