幸せなピーマンソースのアロスティチーニ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ピーマンソースを準備するには、いくつかのステップを踏む必要があります。

2. 7 中 2 ステップ

   2つのピーマンを洗い、オーブンペーパーを敷いた天板に間隔をあけて並べ、190度で45〜50分間焼きます。

3. 7 中 3 ステップ

   焼き上がったら、完全に冷めるまでプラスチック袋に入れて、皮を完全に剥がせるようにします。

4. 7 中 4 ステップ

   袋を開けてピーマンの皮を剥き、種を取り除き、薄切りにします。玉ねぎを切ります。

5. 7 中 5 ステップ

   フライパンにオイル、玉ねぎ、コーン、塩、クリーム、ピーマンを入れ、残りの水分を飛ばしながら最大10分間焼きます。

6. 7 中 6 ステップ

   ミキサーにすべての材料を入れ、濃厚でしっかりしたソースになるまで混ぜます。

7. 7 中 7 ステップ

   赤玉ねぎを切り、付け合わせのサラダを準備します。グリルを温め、アロスティチーニを4分間焼き、1分ごとに4面を回しながら焼き、好みに応じて塩を振ります。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)