ウサギ肉を一口大に切り、脂肪と切った際に出る小さな骨を取り除く。
好みで、さらに腎臓、肝臓、ウサギの頭も加えて、より風味豊かにすることができる。
流水で洗い、水気を切って乾かす。
大きなフライパンでみじん切りにした玉ねぎを透き通るまで炒め、次にウサギ肉の切り身を加え強火で焼き色をつける。
赤ワインを加え、アルコールを飛ばす。塩を加え、中火で30分間、肉のブイヨンを少しずつ加えながら煮る。
丸ごとのオリーブ、松の実、にんにく、ローリエを加え、混ぜてさらに30分煮る。もし煮汁が少なくなったら、ブイヨンを追加する。
煮込みが終わる少し前に、さらに数個のオリーブを加え、リグーリア風ウサギ肉の煮込みを熱いうちに提供する。
Italia, Liguria
エネルギー (kcal) | 135.26 |
炭水化物 (g) | 4.35 |
うち糖質(g) | 4.35 |
脂肪 (g) | 6.64 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.51 |
タンパク質 (g) | 12.37 |
食物繊維 (g) | 2.25 |
セール | 0.15 |