成分
分量
- オートミール
50g50g - 水
50mL50mL - コーヒーカップ
1個1個 - ギリシャヨーグルト
100g100g - プロテインクリーム適量
- ココア適量
- チョコレートチップ適量
準備
- 4 中 1 ステップ
オートミール、水、コーヒーを混ぜてベースを作ります。
- 4 中 2 ステップ
ギリシャヨーグルトで層を作ります。
- 4 中 3 ステップ
その上にプロテインクリーム、ココア、チョコレートチップを加えます。
- 4 中 4 ステップ
一晩中冷蔵庫に入れておきます。
おすすめ
カップ
スプーン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で保存してください。
原産地
Italia, Abruzzo
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 100.17 |
| 炭水化物 (g) | 11.8 |
| うち糖質（g） | 0.77 |
| 脂肪 (g) | 4.34 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.85 |
| タンパク質 (g) | 3.5 |
| 食物繊維 (g) | 1.38 |
| セール | 0.02 |
- タンパク質3.5g·17%
- 炭水化物11.8g·56%
- 脂肪4.34g·21%
- ファイバー1.38g·7%