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グルテンフリーのブラックベリーとヨーグルトのサンドイッチ

グルテンフリーのブラックベリーとヨーグルトのサンドイッチ

@sweetceliacworld

代わりの朝食に最適

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
sweetceliacworld
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成分

分量
  • 重曹1つまみ
  • Nutrifreeのサンドイッチ用パンのスライス2枚
  • ゼラチン2g
  • ブラックベリー60g
  • ラクトースフリーのサンタルチアの甘いリコッタ50g
  • バニラ適量
  • ギリシャヨーグルト0%100g
  • 砂糖20g
カテゴリ: デザート

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    ブラックベリーを少量の水(約3ティースプーン)で数分間煮る

  2. 3 中 2 ステップ

    次に、重曹を少々加えてブレンドする(色を出すため)

  3. 3 中 3 ステップ

    ゼラチンを加え、冷めたらヨーグルト、リコッタ、バニラ、砂糖を加える 冷蔵庫に入れる

一般情報

保存上の注意

ラップで包んで冷蔵庫に保存

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)146.43
炭水化物 (g)19.44
うち糖質(g)11.03
脂肪 (g)5.35
飽和脂肪酸 (g)3.01
タンパク質 (g)6.07
食物繊維 (g)1.25
セール0.13
  • タンパク質
    6.07g·19%
  • 炭水化物
    19.44g·61%
  • 脂肪
    5.35g·17%
  • ファイバー
    1.25g·4%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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