栗の外側の硬い皮に切り込みを入れ、沸騰したら塩を加えたたっぷりの熱湯で茹でます。
約45分後に湯を切り、外皮と内側の薄皮を取り除いて砕きます。
同時に別の鍋で、余分な脂や薄皮を取り除いた鶏むね肉を塩を加えた水で茹でます。
玉ねぎを下ごしらえしてざく切りにし、オリーブオイル大さじ3と一緒に栗の小片を炒めます。
鍋に温かいブイヨンと牛乳を加え、ナツメグを少々削り、塩・胡椒で味を調えます。
蓋をせず中火で約30分煮ます。
鶏むね肉の湯を切り、細かく角切りにします。
ズッキーニも端を切り落として洗い、さいの目に切って強火でさっと炒めます。
ハンドブレンダー
フライパン
木製スプーン
栗のポタージュは冷蔵庫で最長3日間保存できます。
トッピングにトーストしたパンの薄切りを添えるとよいです。
Italia
エネルギー (kcal) | 109.4 |
炭水化物 (g) | 10.5 |
うち糖質(g) | 4.61 |
脂肪 (g) | 4.92 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.82 |
タンパク質 (g) | 5.72 |
食物繊維 (g) | 1.43 |
セール | 0.11 |