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  1. 肉とモッツァレラの詰め物をしたナス

準備

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レシピ
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肉とモッツァレラの詰め物をしたナス

肉とモッツァレラの詰め物をしたナス

@tuduu
カテゴリ: ワンプレート料理

ひき肉、モッツァレラ、粉チーズを使った簡単なオーブン焼きナスのレシピを発見してください。どんな場面にもぴったりの完璧なサイドディッシュです。

難易度: 簡単
調理時間: 45 分調理: 45 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • ナス4個
  • ひき肉300g
  • モッツァレラ
    モッツァレラ200g
  • 小さい玉ねぎ1個
  • にんにく2片
  • トマトピューレ
    トマトピューレ200g
  • 粉チーズ50g
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • 塩適量
  • こしょう適量
  • パセリ適量
  • パン粉(オプション)適量

購入可能な商品

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    13 中 1 ステップ

    ナスを洗い、縦に半分に切ります。

  • 13 中 2 ステップ

    ナイフを使って中身をくり抜き、約1cmの縁を残し、くり抜いた中身を取っておきます。

  • 13 中 3 ステップ

    フライパンにオリーブオイルを入れ、細かく刻んだ玉ねぎとにんにくを炒めます。

  • 13 中 4 ステップ

    ひき肉を加え、塩とこしょうで味を調え、よく焼き色がつくまで炒めます。

  • 13 中 5 ステップ

    刻んだナスの中身を加え、さらに5〜7分間炒めます。

  • 13 中 6 ステップ

    トマトピューレを注ぎ、中火で約15分間煮込み、ソースが濃くなるまで煮ます。

  • 13 中 7 ステップ

    調理の終わりに、刻んだパセリを加えます。

  • 13 中 8 ステップ

    ナスに肉と中身の混合物を詰めます。

  • 13 中 9 ステップ

    各ナスにモッツァレラの角切りと粉チーズを振りかけます。

  • 13 中 10 ステップ

    お好みで、表面に少しパン粉を加えて、よりカリカリのクラストにすることができます。

  • 13 中 11 ステップ

    油を塗った天板にナスを並べ、180°Cに予熱したオーブンで約20〜25分間、表面が黄金色でカリカリになるまで焼きます。

  • 13 中 12 ステップ

    ナスの詰め物を数分間休ませてから提供します。

  • 13 中 13 ステップ

    色と新鮮さを加えるために、新鮮なバジルの葉で飾ります。

  • 一般情報

    その他の情報

    どんな場面にもぴったりの完璧なサイドディッシュです。

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)126.59
    炭水化物 (g)3.94
    うち糖質(g)3.94
    脂肪 (g)7.68
    飽和脂肪酸 (g)2.26
    タンパク質 (g)9.59
    食物繊維 (g)1.44
    セール0.06
    • タンパク質
      9.59g·42%
    • 炭水化物
      3.94g·17%
    • 脂肪
      7.68g·34%
    • ファイバー
      1.44g·6%