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パスタサラダ トマトとツナ

パスタサラダ トマトとツナ

@tuduu

パスタ、トマト、ツナ、黒オリーブを組み合わせた新鮮で風味豊かなサラダ。軽いランチや夏の夕食に最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 15 分準備: 15 分

準備

国: Italy
tuduu@tuduu
  1. 2 中 1 ステップ

    すべての材料を混ぜる。トマトは角切りにし、ツナとクレッシェンツァはほぐし、オリーブとネギは薄切りにする。

  2. 2 中 2 ステップ

    オリーブオイルと塩で味付けし、茹でて冷ましたパスタを加える。

おすすめ

  • サラダボウル

  • コリノ

  • ボウル

一般情報

保存上の注意

パスタサラダ トマトとツナは冷蔵庫で最大2日間保存できます。

原産地

Italy

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

成分

分量
  • 好きなタイプのパスタ160g
  • 小さい赤トマト2
  • ツナ160g
  • 黒オリーブの種抜き20
  • ネギ1
  • バジルみじん切り1杯
  • クレッシェンツァチーズ100g
  • オリーブオイル適量
  • 塩適量
カテゴリ: パスタ・麺類
エネルギー (kcal)176.52
炭水化物 (g)15.45
うち糖質(g)2.02
脂肪 (g)8.28
飽和脂肪酸 (g)2.93
タンパク質 (g)10.41
食物繊維 (g)1.25
セール0.06
  • タンパク質
    10.41g·29%
  • 炭水化物
    15.45g·44%
  • 脂肪
    8.28g·23%
  • ファイバー
    1.25g·4%