成分
分量
- 鶏むね肉
450g450g - レモンジュース適量
- ナチュラルヨーグルト
10cl10cl - 玉ねぎ適量
- にんにく適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- コリアンダーシード適量
- クミンシード適量
- 生姜適量
- シナモン適量
- パプリカ適量
- サフラン適量
購入可能な商品
レッドオニオンフードパウダー 30g
1 商品1 商品 ¥ 2,538.60発酵黒ニンニク 3-4球 100g
1 商品1 商品 ¥ 2,521.68エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml
1 商品1 商品 ¥ 3,740.20サフランピュア スティグマ 0.5g
1 商品1 商品 ¥ 3,350.95
準備
- 4 中 1 ステップ
鶏肉を角切りにし、レモンジュースと塩でマリネする
- 4 中 2 ステップ
ヨーグルト大さじ1と玉ねぎ、にんにく、コリアンダー、クミン、生姜、シナモンをクリーム状にブレンドする
- 4 中 3 ステップ
残りのヨーグルトにパプリカとサフランを加え、鶏肉をマリネ液と一緒に入れ、混ぜて冷蔵庫で24時間保存する
- 4 中 4 ステップ
取り出し、2時間後に鶏肉を水切りし、オイルを塗ってマリネ液を塗りながらグリルで焼く
おすすめ
ボウル
フライパン
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 93.82 |
| 炭水化物 (g) | 0.78 |
| うち糖質（g） | 0.78 |
| 脂肪 (g) | 1.36 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.58 |
| タンパク質 (g) | 19.75 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質19.75g·90%
- 炭水化物0.78g·4%
- 脂肪1.36g·6%
- ファイバー0g·0%