Name: スパイスでマリネした鶏肉
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 450 G 鶏むね肉; q.b. レモンジュース; 10 Cl プレーンヨーグルト; q.b. 玉ねぎ; q.b. にんにく; q.b. エクストラバージンオリーブオイル; q.b. コリアンダーシード; q.b. クミンシード; q.b. 生姜; q.b. シナモン; q.b. パプリカ; q.b. サフラン

準備

4 中 1 ステップ
鶏肉を角切りにし、レモンジュースと塩でマリネする
4 中 2 ステップ
ヨーグルト大さじ1と玉ねぎ、にんにく、コリアンダー、クミン、生姜、シナモンをクリーム状にブレンドする
4 中 3 ステップ
残りのヨーグルトにパプリカとサフランを加え、鶏肉をマリネ液と一緒に入れ、混ぜて冷蔵庫で24時間保存する
4 中 4 ステップ
取り出して2時間後に鶏肉を水切りし、オイルを塗ってマリネ液を塗りながらグリルで焼く

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

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マクロ栄養素 (100 gr)

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エネルギー (kcal)	93.82
炭水化物 (g)	0.78
うち糖質（g）	0.78
脂肪 (g)	1.36
飽和脂肪酸 (g)	0.58
タンパク質 (g)	19.75
セール	0.03

スパイスでマリネした鶏肉

成分

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