
蒸し器で水を温める
ズッキーニとナスを洗い、野菜を輪切りにする
ミニトマトの皮に切れ目を入れる
蒸し器に魚のフィレと野菜を配置する
約6-7分間、少し塩を加えて調理する
調理が終わったら魚を皿に盛り、野菜を添える
リグーリアのオリーブで飾り、提供する
フライパン
Italy


| エネルギー (kcal) | 208.29 |
| 炭水化物 (g) | 1.02 |
| うち糖質(g) | 0.94 |
| 脂肪 (g) | 14.51 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 7.83 |
| タンパク質 (g) | 18.07 |
| 食物繊維 (g) | 0.74 |
| セール | 0.51 |