スカンピの尾(身)をきれいにし、使う身と殻を分ける。
フライパンにオリーブオイルとバターを熱し、ニンニク1片を炒める。スカンピの殻を加え、塩・コショウで味を整え、トマトを加えて水でひたひたにし、約20分間煮る。
煮上がったら木べらでスカンピの殻を押しつぶして旨味を出す。細かいこし器でこし、ソースをボウルに取り、後で使う。
別の鍋でオリーブオイルとバターでニンニク半片を炒め、スカンピを加えて焼き色をつける。塩・コショウで味を整え、トマト大さじ3を加えてから、先ほどこしたソースを加える。
ソースを煮詰めて濃縮させ、クリームでとろみをつける。塩を加えた湯で茹でたトロフィエに和えて仕上げる。
フライパン
ボウル
冷蔵庫で最大2日間保存してください
リグーリア州の代表的な料理
Italia, Liguria
エネルギー (kcal) | 258.67 |
炭水化物 (g) | 27.65 |
うち糖質(g) | 1.53 |
脂肪 (g) | 10.81 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.23 |
タンパク質 (g) | 13.08 |
食物繊維 (g) | 0.67 |
セール | 0.01 |