





さまざまな魚をきれいにします: 貝を洗い、砂を失わせるために塩水に浸しておきます; 甲殻類を洗い、殻はむかないでください
白ワインと一緒に火にかけ、貝が開いたら貝類を殻から取り出します(デコレーション用にいくつかはそのまま置いておいてください); 最後に、鍋の底に残った液体を濾しておきます
大きな鍋で、いくつかのスプーンのオイルで細かく刻んだタマネギを柔らかくします; 皮をむいて種を取り、粗く刻んだトマトを加えます
ソースにエビと大エビを加え、その後数分後にスライスしたオマール海老の肉も加えます
貝と貝の煮汁を加え、塩で調整し、唐辛子で味をつけます
10分後、ソースに貝類を加え、混ぜ合わせてから火を止めます
その間、バーミチェリを茹でます; アルデンテに茹で、ソースと慎重に合わせて、みじん切りのバジルを振りかけます
フライパン
鍋
ざる
Italy








| エネルギー (kcal) | 126.02 |
| 炭水化物 (g) | 19.54 |
| うち糖質(g) | 2.71 |
| 脂肪 (g) | 1.44 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.23 |
| タンパク質 (g) | 8.49 |
| 食物繊維 (g) | 1.06 |
| セール | 0.04 |