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이 제품을 구매하면 건강에 좋을 뿐만 아니라 과학 연구를 지원하는 데 기여하게 됩니다. 어떻게 요리하나요? 스펠트 밀을 물에 씻고 물기를 빼고 삶으세요. 삶은 스펠트 밀은 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 우리는 간단한 허브 케이크를 제안합니다! 삶은 후 스펠트 밀을 식히고 따로 보관하세요. 그릇에 계란을 소금, 고추, 간 파르미지아노와 함께 휘저으세요. 원하는 허브를 추가하세요. 잘 섞은 후 삶은 스펠트 밀에 모두 합치세요. 균일한 혼합물이 될 때까지 섞고 기름을 바른 스프링폼 팬에 부으세요. 표면에 파르미지아노를 뿌리고 기름을 두른 후 180도 예열된 오븐에서 50분간 구우세요. 건강하고 맛있는 레시피입니다. 할머니 파올라의 팁: 요리하는 동안 월계수 잎과 무처리 레몬 껍질을 표면에 추가하세요. 100g당 영양가 에너지: 1544 Kj / 365 Kcal 지방: 2.5 g / 포화 지방산 0.0 g 탄수화물: 67.1 g / 당류 2.7 g 섬유질: 6.8 g 단백질: 15.1 g 소금: 0.05 g
| 에너지 (kcal) | 365 |
| 탄수화물 (g) | 67.1 |
| 그중 당류 (g) | 2.7 |
| 지방 (g) | 2.5 |
| 단백질 (g) | 15.1 |
| 섬유 (g) | 6.8 |
| 세일 (g) | 0.05 |
