재료
수량
- 카카오 단백질(또는 카카오)
1스쿱1스쿱 - 헤이즐넛 초코 스프레드
1티스푼1티스푼 - 다크 초콜릿
20g20g - 귀리 플레이크
60g60g - 귀리 음료
120mL120mL - 퀴노아
20g20g - 다크 초콜릿20g 녹인 것, 토핑용
- 그릭 요거트
100g100g - Duplo반 개 Duplo
준비
- 단계 1 / 3
모든 재료(귀리 플레이크, 우유, 단백질, 요거트, 스프레드)를 컵에 넣고 섞어 베이스를 만들고, 냉장고에서 최소 3시간 동안 굳히세요.
- 단계 2 / 3
그런 다음 퀴노아, 녹인 다크 초콜릿, Duplo 조각으로 표면을 장식하세요.
- 단계 3 / 3
오버나이트를 냉장고에 하룻밤 동안 두고, 다음 날 아침에 즐기세요. 레시피를 저장하세요!
일반 정보
보관 시 주의사항
냉장 보관
추가 정보
오버나이트 오트는 냉장고에서 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
원산지
Italia, Lombardia
분석
주의
여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
생활방식
불내증 및 알레르기
다량 영양소 (100 gr)
주의
여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
| 에너지 (kcal) | 327.11 |
| 탄수화물 (g) | 48.81 |
| 그중 당류 (g) | 21.25 |
| 지방 (g) | 10.13 |
| 포화 지방 (g) | 3.59 |
| 단백질 (g) | 10.16 |
| 섬유 (g) | 6.11 |
| 세일 (g) | 0.07 |
- 단백질10.16g·14%
- 탄수화물48.81g·65%
- 지방10.13g·13%
- 섬유6.11g·8%