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5곡물 블랙 포카치아

5곡물 블랙 포카치아

@profumodibuon

이 레시피는 5곡물 밀가루(밀가루, 스펠트, 호밀, 보리, 귀리)의 존재로 인해 매우 독특하며, 포카치아에 시골스러운 맛을 주면서도 매우 가볍게 유지합니다. 이 맛을 놓칠 수 없을 것입니다.

난이도: 쉬움
요리: 20 분
준비: 180 분
국가: Italia

재료

수량
  • 5곡물 밀가루500g
  • 400g
  • 감자1단위
  • 이스트4g
  • 고운 소금1단위
  • 엑스트라 버진 올리브 오일2단위
  • 빨간색과 노란색 대체리니적당량

준비

  1. 단계 1 / 12

    밀가루를 그릇이나 믹서기에 붓습니다.

  2. 단계 2 / 12

    중간 크기의 감자를 삶고 껍질을 벗긴 후 으깨서 밀가루에 추가합니다.

  3. 단계 3 / 12

    물의 3/4과 부순 이스트를 추가합니다. 반죽이 균일해질 때까지 몇 분간 반죽합니다.

  4. 단계 4 / 12

    남은 물에 녹인 소금을 추가합니다.

  5. 단계 5 / 12

    5-6분간 반죽하고, 반죽이 매끄럽고 단단해지면 오일을 추가합니다. 오일이 완전히 흡수될 때까지 반죽을 계속합니다.

  6. 단계 6 / 12

    완성된 반죽을 그릇에 넣고 천으로 덮어 두 배로 부풀 때까지 발효시킵니다.

  7. 단계 7 / 12

    대체리니를 씻고 반으로 자릅니다.

  8. 단계 8 / 12

    잘 기름칠한 팬에 두 배로 부풀린 반죽을 붓고 손으로 펼치며 약간의 오일을 사용합니다.

  9. 단계 9 / 12

    대체리니로 표면을 채우고 오일, 오레가노, 소금 플레이크로 간을 합니다.

  10. 단계 10 / 12

    오븐이 적정 온도에 도달할 때까지 반죽을 휴지시킵니다 (약 15-20분).

  11. 단계 11 / 12

    220도에서 정적 모드로 약 25분간 굽습니다 (조리 시간은 오븐에 따라 다를 수 있습니다).

  12. 단계 12 / 12

    오븐에서 꺼내어 식힌 후 맛보세요.

일반 정보

보관 시 주의사항

서늘한 곳에 최대 1/2일 보관하세요.

추가 정보

환경 온도가 따뜻한 경우 이스트의 양을 절반으로 줄이는 것을 권장합니다.

원산지

Italia, Puglia

분석

생활방식
불내증 및 알레르기

다량 영양소 (100 gr)

에너지 (kcal)278.81
탄수화물 (g)29.26
그중 당류 (g)1.53
지방 (g)16.06
포화 지방 (g)2.31
단백질 (g)4.23
섬유 (g)3.86
세일 (g)3.05
  • 단백질
    4.23g·8%
  • 탄수화물
    29.26g·55%
  • 지방
    16.06g·30%
  • 섬유
    3.86g·7%