재료
수량
- 쌀가루
130g130g - 옥수수가루
60g60g - 샬롯
1unità1unità - 애호박
2unità2unità - 중간 크기 감자
4unità4unità - 물
250mL250mL - 민트적당량
- 로즈마리적당량
- 후추적당량
- 소금적당량
- 엑스트라 버진 올리브 오일적당량
준비
- 단계 1 / 3
감자, 샬롯, 애호박을 (모두 채 썰어) 웍에 넣고 약 8분간 요리합니다.
- 단계 2 / 3
물, 가루, 소금 한 꼬집, 향신료, 미리 조리한 채소를 섞어 반죽을 만듭니다. 그런 다음 기름을 두른 베이킹 팬에 혼합물을 붓고 옥수수가루를 약간 뿌립니다.
- 단계 3 / 3
200도에서 35/40분간 굽습니다.
팁
웍
일반 정보
보관 시 주의사항
오래 보관할 수 있습니다.
추가 정보
향신료, 올리브, 말린 토마토, 고추로 향을 낼 수 있습니다. 전채 요리나 애피타이저로 이상적입니다.
원산지
Italia, Puglia
분석
주의
여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
생활방식
불내증 및 알레르기
다량 영양소 (100 gr)
주의
여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
| 에너지 (kcal) | 88.36 |
| 탄수화물 (g) | 19.75 |
| 그중 당류 (g) | 0.74 |
| 지방 (g) | 0.28 |
| 포화 지방 (g) | 0.04 |
| 단백질 (g) | 2.39 |
| 섬유 (g) | 1.19 |
- 단백질2.39g·10%
- 탄수화물19.75g·84%
- 지방0.28g·1%
- 섬유1.19g·5%