재료
수량
- 귀리 플레이크
50g50g - 생수
50mL50mL - 커피 컵
1unità1unità - 그릭 요거트
100g100g - 단백질 크림적당량
- 코코아적당량
- 초콜릿 칩적당량
준비
- 단계 1 / 4
귀리 플레이크, 물, 커피를 섞어 베이스를 만듭니다.
- 단계 2 / 4
그릭 요거트로 층을 만듭니다.
- 단계 3 / 4
단백질 크림, 코코아, 초콜릿 칩을 위에 추가합니다.
- 단계 4 / 4
밤새 냉장고에 보관합니다.
팁
컵
숟가락
일반 정보
보관 시 주의사항
냉장 보관
원산지
Italia, Abruzzo
분석
주의
여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
생활방식
불내증 및 알레르기
다량 영양소 (100 gr)
주의
여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
| 에너지 (kcal) | 100.17 |
| 탄수화물 (g) | 11.8 |
| 그중 당류 (g) | 0.77 |
| 지방 (g) | 4.34 |
| 포화 지방 (g) | 1.85 |
| 단백질 (g) | 3.5 |
| 섬유 (g) | 1.38 |
| 세일 (g) | 0.02 |
- 단백질3.5g·17%
- 탄수화물11.8g·56%
- 지방4.34g·21%
- 섬유1.38g·7%