재료
수량
- 닭고기
1Kg1Kg - 바나나 잎
4개4개 - 오렌지 주스
150mL150mL - Achiote
50g50g - 소금
1티스푼1티스푼 - 후추
1티스푼1티스푼
준비
- 단계 1 / 5
오렌지 주스, 아치오테, 소금, 후추를 섞어 마리네이드를 준비합니다.
- 단계 2 / 5
닭고기를 혼합물에 적어도 한 시간 동안 재워둡니다.
- 단계 3 / 5
닭고기를 바나나 잎으로 감쌉니다.
- 단계 4 / 5
낮은 온도의 오븐에서 약 2시간 동안 요리합니다.
- 단계 5 / 5
기호에 따라 곁들임과 함께 따뜻하게 서빙합니다.
일반 정보
보관 시 주의사항
냉장고에 2-3일 보관하거나 냉동 보관
추가 정보
흰 쌀밥과 매운 소스를 곁들일 수 있습니다.
원산지
Messico
분석
주의
여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
생활방식
불내증 및 알레르기
다량 영양소 (100 gr)
주의
여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
| 에너지 (kcal) | 127.35 |
| 탄수화물 (g) | 4.83 |
| 그중 당류 (g) | 4.19 |
| 지방 (g) | 6.62 |
| 포화 지방 (g) | 2.05 |
| 단백질 (g) | 12.13 |
| 섬유 (g) | 0.64 |
| 세일 (g) | 0.33 |
- 단백질12.13g·50%
- 탄수화물4.83g·20%
- 지방6.62g·27%
- 섬유0.64g·3%