Tuduu
Palmiery z ciasta francuskiego z soczewicą

Palmiery z ciasta francuskiego z soczewicą

@alice-ricettevegolose

Palmiery z ciasta francuskiego z soczewicą: pyszna przystawka na święta, idealna na Nowy Rok!

Trudność: Łatwy
Gotowanie: min
Przygotowanie: 35 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Gotowana soczewica250g
  • Ciasto francuskie1rolka
  • Napój roślinny2łyżki
  • Koncentrat pomidorowy1łyżeczka
  • Świeży koper włoski1łyżka
  • Oliwa z oliwek1łyżka
  • Mielony pieprz1g
  • Nasiona sezamu1łyżka

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 7

    Rozgrzej piekarnik do 180°C.

  2. KROK 2 Z 7

    Odcedź soczewicę do miski i dodaj pieprz, oliwę, koncentrat pomidorowy i świeży koper włoski. Dobrze wymieszaj i odstaw na bok.

  3. KROK 3 Z 7

    Rozwałkuj ciasto francuskie i pokrój je najpierw na 4 równe części, a następnie każdą część na 3, aby uzyskać 12 cienkich, równych trójkątów.

  4. KROK 4 Z 7

    Nałóż około 1 łyżkę nadzienia na najszerszą część każdego trójkąta, a od czubka w kierunku soczewicy zrób trzy bliskie nacięcia ostrym nożem.

  5. KROK 5 Z 7

    Zamknij końce na podstawie, aby zamknąć soczewicę, tworząc wachlarz. Uważaj, aby soczewica nie wypadła!

  6. KROK 6 Z 7

    Umieść wachlarze na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

  7. KROK 7 Z 7

    Posmaruj je napojem roślinnym, posyp nasionami i piecz przez 20 minut.

Sugestie

  • Piekarnik

  • Blacha

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni.

Więcej informacji

Podawać na ciepło lub letnio, najlepiej z dobrym czerwonym winem.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)429,74
Węglowodany (g)43,04
w tym cukry (g)2,18
Tłuszcze (g)23,12
w tym kwasy tłuszczowe (g)11,32
Białko (g)12,01
Błonnik (g)6,55
Wyprzedaż (g)0,26
  • Białka
    12,01g·14%
  • Węglowodany
    43,04g·51%
  • Tłuszcze
    23,12g·27%
  • Włókna
    6,55g·8%