Wegańskie ciasteczka z 2 składników!

Name: Wegańskie ciasteczka z 2 składników!
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 sztuki Dojrzały banan; 280 g nasiona sezamu

@alice-ricettevegolose

Kategoria: Desery

Pyszne wegańskie ciasteczka bez glutenu i cukru, idealne na śniadanie, przekąskę lub jako zdrowa przekąska na wynos.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 30 minGotowanie: 30 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

alice-ricettevegolose@alice-ricettevegolose

Składniki

Liczba porcji

Dojrzały banan2sztuki
Nasiona sezamu280g

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
KROK 2 Z 5
Dokładnie rozgnieć banany w misce, aż uzyskasz gładkie puree, bez grudek.
KROK 3 Z 5
Dodaj połowę nasion sezamu i wymieszaj łyżką, następnie dodaj pozostałe nasiona i kontynuuj mieszanie, aż uzyskasz jednolitą masę.
KROK 4 Z 5
Uformuj ciasteczka używając wykrawacza na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
KROK 5 Z 5
Piecz przez 25-30 minut, aż będą ładnie złociste.

Sugestie

Wykrawacz
Blaszka wyłożona papierem do pieczenia

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Te wegańskie ciasteczka bez glutenu, ponieważ są na bazie świeżych owoców, przechowuj w hermetycznym pojemniku w temperaturze pokojowej nie dłużej niż 3 dni. Alternatywnie można je przechowywać w lodówce przez 1 tydzień lub w zamrażarce, maksymalnie przez 3 miesiące.

Więcej informacji

Do tego przepisu preferuję jasne, nieprażone nasiona sezamu, ponieważ są delikatniejsze. Alternatywnie można użyć nasion lnu lub czarnego sezamu.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	363
Węglowodany (g)	20,1
w tym cukry (g)	5,51
Tłuszcze (g)	29,12
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,05
Białko (g)	10,84
Błonnik (g)	7,21

Białka
10,84g·16%
Węglowodany
20,1g·30%
Tłuszcze
29,12g·43%
Włókna
7,21g·11%