Idealne ciasto do herbaty ziołowej lub na zrównoważone śniadanie, jeśli podane z jogurtem
Połącz płatki owsiane i napój roślinny i pozostaw na 10 minut
Zetrzyj jabłka i banany, a następnie dodaj do płatków owsianych i sody oczyszczonej razem z jagodami
Piecz w piekarniku w 180 stopniach przez 40 minut
Pozostaw do ostygnięcia przed podaniem
Przechowywać w lodówce
Italy, Abruzzo
| Energia (kcal) | 123,17 |
| Węglowodany (g) | 23,37 |
| w tym cukry (g) | 7,66 |
| Tłuszcze (g) | 2,17 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,37 |
| Białko (g) | 2,36 |
| Błonnik (g) | 2,89 |
| Wyprzedaż (g) | 0,03 |
