Idealne ciasto do herbaty ziołowej lub na zrównoważone śniadanie, jeśli podane z jogurtem
Połącz płatki owsiane i napój roślinny i pozostaw na 10 minut
Zetrzyj jabłka i banany, a następnie dodaj do płatków owsianych i sody oczyszczonej razem z jagodami
Piecz w piekarniku w 180 stopniach przez 40 minut
Pozostaw do ostygnięcia przed podaniem
Przechowywać w lodówce
Italy, Abruzzo
| Energia (kcal) | 114,59 |
| Węglowodany (g) | 22,37 |
| w tym cukry (g) | 6,49 |
| Tłuszcze (g) | 1,84 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,32 |
| Białko (g) | 2,13 |
| Błonnik (g) | 2,87 |
