Tuduu
Naleśniki na wodzie

Naleśniki na wodzie

@briciole-di-rita

Łatwe, szybkie i smaczne, idealne na zdrowe i białkowe śniadanie.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 5 min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Woda80mL
  • Białka jaj130mL
  • Kakao w proszkudo smaku
  • Mąka owsiana30g

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 3

    Wymieszać wszystkie składniki, opcjonalnie dodać białko w proszku.

  2. KROK 2 Z 3

    Przełożyć na rozgrzaną patelnię i smażyć z obu stron.

  3. KROK 3 Z 3

    Nadziać według uznania i delektować się.

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce

Więcej informacji

Można nadziać według uznania jogurtem, owocami i różnymi polewami.

Pochodzenie

Italia, Abruzzo

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)63,67
Węglowodany (g)8,95
w tym cukry (g)0,21
Tłuszcze (g)0,09
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,01
Białko (g)7,18
Błonnik (g)0,28
Wyprzedaż (g)0,1
  • Białka
    7,18g·44%
  • Węglowodany
    8,95g·54%
  • Tłuszcze
    0,09g·1%
  • Włókna
    0,28g·2%