Overnight oat caffè e grisbii

Name: Overnight oat caffè e grisbii
Prep time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 jednostki Gorzki kakao w proszku; 1 jednostka Kawa; 30 g Płatki owsiane; 1 jednostka Grisbii; do smaku Mleko lub napój roślinny; 30 g Białko w proszku; 100 g Jogurt grecki

@briciole-di-rita

Kategoria: Desery

Overnight oat to owsianka bez gotowania zrobiona z płatków owsianych, które pozostawia się na całą noc w lodówce z napojem, który jest wchłaniany przez płatki owsiane. To świeży i smaczny deser łyżkowy, idealny na smaczne i zrównoważone śniadanie. Jego kremowa konsystencja i wyrazisty smak kawy sprawiają, że jest idealny na dobry początek dnia.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 0 minGotowanie: 0 min

Czas przygotowania: 20 minPrzygotowanie: 20 min

Kraj: Italia

briciole-di-rita@briciole-di-rita

Składniki

Liczba porcji

Gorzki kakao w proszku2jednostki
Kawa1jednostki
Płatki owsiane30g
Grisbii1jednostki
Mleko lub napój roślinnydo smaku
Białko w proszku30g
Jogurt grecki100g

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 3
Połącz wszystkie składniki
KROK 2 Z 3
Stwórz krem z kakao z gorzkiego kakao w proszku i wody, aby umieścić go na wierzchu mieszanki
KROK 3 Z 3
Włóż do lodówki na całą noc

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Lodówka

Więcej informacji

Można go przygotować z różnych składników, ważne jest, aby zawsze dodać płyn do płatków owsianych.

Pochodzenie

Italia, Abruzzo

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	187,35
Węglowodany (g)	8,05
w tym cukry (g)	0,39
Tłuszcze (g)	11,2
w tym kwasy tłuszczowe (g)	5,24
Białko (g)	8,88
Błonnik (g)	10,33
Wyprzedaż (g)	0,04

Białka
8,88g·23%
Węglowodany
8,05g·21%
Tłuszcze
11,2g·29%
Włókna
10,33g·27%