Overnight oat to owsianka bez gotowania zrobiona z płatków owsianych, które pozostawia się na całą noc w lodówce z napojem, który jest wchłaniany przez płatki owsiane. To świeży i smaczny deser łyżkowy, idealny na smaczne i zrównoważone śniadanie. Jego kremowa konsystencja i wyrazisty smak kawy sprawiają, że jest idealny na dobry początek dnia.
Połącz wszystkie składniki
Stwórz krem z kakao z gorzkiego kakao w proszku i wody, aby umieścić go na wierzchu mieszanki
Włóż do lodówki na całą noc
Lodówka
Można go przygotować z różnych składników, ważne jest, aby zawsze dodać płyn do płatków owsianych.
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 187,35 |
| Węglowodany (g) | 8,05 |
| w tym cukry (g) | 0,39 |
| Tłuszcze (g) | 11,2 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 5,24 |
| Białko (g) | 8,88 |
| Błonnik (g) | 10,33 |
| Wyprzedaż (g) | 0,04 |
