- dokładnie opłucz quinoa pod bieżącą wodą
- odcedź i zmiksuj z inną wodą
- przełóż masę na natłuszczoną patelnię i smaż 3 minuty z każdej strony na małym ogniu
- nadziej naleśniki jogurtem i podawaj z świeżymi owocami i kremem kakaowym
Italy, Lombardia
| Energia (kcal) | 376 |
| Węglowodany (g) | 57,8 |
| w tym cukry (g) | 5,3 |
| Tłuszcze (g) | 8,1 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,93 |
| Białko (g) | 15,4 |
| Błonnik (g) | 12,2 |