- dokładnie opłucz quinoa pod bieżącą wodą
- odcedź i zmiksuj z inną wodą
- przełóż masę na natłuszczoną patelnię i smaż 3 minuty z każdej strony na małym ogniu
- nadziej naleśniki jogurtem i podawaj z świeżymi owocami i kremem kakaowym
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 188 |
| Węglowodany (g) | 28,9 |
| w tym cukry (g) | 2,65 |
| Tłuszcze (g) | 4,05 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,47 |
| Białko (g) | 7,7 |
| Błonnik (g) | 6,1 |
