Składniki
Liczba porcji
- Quinoa
100g100g - Woda
100mL100mL - Jogurtdo smaku
- Mieszane owocedo smaku
- Gorąca czekoladado smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 4
- dokładnie opłucz quinoa pod bieżącą wodą
- KROK 2 Z 4
- odcedź i zmiksuj z inną wodą
- KROK 3 Z 4
- przełóż masę na natłuszczoną patelnię i smaż 3 minuty z każdej strony na małym ogniu
- KROK 4 Z 4
- nadziej naleśniki jogurtem i podawaj z świeżymi owocami i kremem kakaowym
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Lombardia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 188 |
| Węglowodany (g) | 28,9 |
| w tym cukry (g) | 2,65 |
| Tłuszcze (g) | 4,05 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,47 |
| Białko (g) | 7,7 |
| Błonnik (g) | 6,1 |
- Białka7,7g·16%
- Węglowodany28,9g·62%
- Tłuszcze4,05g·9%
- Włókna6,1g·13%