Naleśniki ze szpinakiem
@ciliegieezenzero
Odkryj autentyczny smak naleśników ze szpinakiem: mieszanka wyselekcjonowanych składników i włoskiej tradycji dla zdrowego i smacznego dania. Spróbuj teraz!
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: minGotowanie: min
Czas przygotowania: 30 minPrzygotowanie: 30 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Mąka owsiana
40g40g - Białko jajka
100mL100mL - Świeży szpinak
20g20g - Typowe pomidorki z apulii4/5 .
- Mieszane nasiona
10g10g - Philadelphia active
50g50g - SólSzczypta .
Przygotowanie
- KROK 1 Z 4
W mikserze połącz mąkę, białko jajka, szpinak i sól.
- KROK 2 Z 4
Zmiksuj wszystko i wylej masę na nieprzywierającą patelnię, formując swoje naleśniki.
- KROK 3 Z 4
Nadziej naleśniki Philadelphia active.
- KROK 4 Z 4
Zwiń naleśniki w rulon i udekoruj pomidorkami i mieszanymi nasionami.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Umbria
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 162,6 |
| Węglowodany (g) | 12,32 |
| w tym cukry (g) | 0,26 |
| Tłuszcze (g) | 8,4 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 4,49 |
| Białko (g) | 9,41 |
| Błonnik (g) | 1,55 |
| Wyprzedaż (g) | 0,18 |
- Białka9,41g·30%
- Węglowodany12,32g·39%
- Tłuszcze8,4g·27%
- Włókna1,55g·5%