Myślisz, że zdrowe jedzenie jest nudne? W takim razie musisz spróbować tego super omletu, puszystego jak chmurka
Oddziel żółtka od białek i ubij je na sztywno.
Dodaj do żółtek mąkę, cukier, mleko i łyżeczkę gorzkiego kakao. Dobrze wymieszaj.
Połącz z masą ubite białka i wymieszaj.
Smaż omlet na nieprzywierającej patelni.
Gdy będzie gotowy, złóż go na pół i podaj na talerzu.
Udekoruj kremem kakaowym, przygotowanym z 1 łyżeczki kakao i wody, oraz posiekanymi pistacjami.
Italy, Umbria
| Energia (kcal) | 191,59 |
| Węglowodany (g) | 25,49 |
| w tym cukry (g) | 16,61 |
| Tłuszcze (g) | 5,75 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,95 |
| Białko (g) | 8,98 |
| Błonnik (g) | 1,04 |
| Wyprzedaż (g) | 0,09 |
