Wegańska miska z ciecierzycą i pestkami dyni
@cucina-mia-quanto-ti-amo
Odkryj autentyczny smak wegańskiej miski z ciecierzycą i pestkami dyni: wyselekcjonowane składniki i włoska tradycja dla pożywnego dania. Spróbuj teraz!
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: minGotowanie: min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Ciecierzyca
400g400g - Pestki dyni
40g40g - Migdały
40g40g - Cebula tropea
40g40g - Oliwa z oliwek extra virgin
20mL20mL - Papryka słodka
5g5g - Pomidorki
100g100g - Cracker wasa
10sztuk10sztuk
Przygotowanie
- KROK 1 Z 4
Odcedź i opłucz ciecierzycę.
- KROK 2 Z 4
Połącz w misce pestki dyni, migdały, cebulę i pomidorki.
- KROK 3 Z 4
Dopraw solą, oliwą z oliwek extra virgin, oregano i papryką słodką.
- KROK 4 Z 4
Podawaj z cracker wasa.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Piemonte
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 352,6 |
| Węglowodany (g) | 54,89 |
| w tym cukry (g) | 1,51 |
| Tłuszcze (g) | 9,87 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,63 |
| Białko (g) | 11,69 |
| Błonnik (g) | 5,52 |
| Wyprzedaż (g) | 0,61 |
- Białka11,69g·14%
- Węglowodany54,89g·67%
- Tłuszcze9,87g·12%
- Włókna5,52g·7%