Makaron soba z warzywami

Name: Makaron soba z warzywami
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Giappone
Ingredients: null Składniki; 160 g makaron soba; 2 sztuki marchewki; 2 sztuki papryki; 1 sztuka cukinia; 1 sztuka cebula; 1 sztuka jajko; do smaku Sos sojowy; odrobina Olej sezamowy

@cucinare_per_te

Kategoria: Dania główne

Lekka i smaczna potrawa inspirowana kuchnią japońską, idealna do podawania na ciepło lub zimno.

Trudność: Średni

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 20 minPrzygotowanie: 20 min

Kraj: Giappone

cucinare_per_te@cucinare_per_te

Składniki

Liczba porcji

Składniki
Makaron soba160g
Marchewki2sztuki
Papryki2sztuki
Cukinia1sztuka
Cebula1sztuka
Jajko1sztuka
Sos sojowydo smaku
Olej sezamowyodrobina

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
Cienko pokroić cebulę i umyć warzywa, krojąc je w słupki.
KROK 2 Z 5
Podsmażyć cebulę na odrobinie oleju, dodać warzywa zaczynając od tych twardszych do tych bardziej miękkich (marchewki, papryki, cukinie). Warzywa powinny pozostać chrupiące.
KROK 3 Z 5
Doprawić solą lub sosem sojowym, ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
KROK 4 Z 5
Wlać makaron do woka z warzywami i dodać jajko ubite z odrobiną sosu sojowego.
KROK 5 Z 5
Często mieszać i gotować, aż jajko dobrze się połączy. Podawać na gorąco z odrobiną oleju sezamowego.

Sugestie

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Lodówka

Więcej informacji

Podawać z odrobiną oleju sezamowego i dodatkowym sosem sojowym dla lepszego smaku.

Pochodzenie

Giappone

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	100,9
Węglowodany (g)	11,37
w tym cukry (g)	11,36
Tłuszcze (g)	2,93
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,74
Białko (g)	4,45
Błonnik (g)	7,08
Wyprzedaż (g)	0,05

Białka
4,45g·17%
Węglowodany
11,37g·44%
Tłuszcze
2,93g·11%
Włókna
7,08g·27%