Składniki
- Kasza manna300 g
- Niesłodzone mleko sojowe1.3 litra
- Margaryna roślinna veganok50 g
- Drożdże odżywcze2 łyżki
- Gałka muszkatołowado smaku
- Sólszczypta
Przygotowanie
- KROK 1 Z 7
W rondlu wymieszaj wszystkie składniki oprócz kaszy manny Podgrzewaj na ogniu i stopniowo dodawaj kaszę mannę, cały czas mieszając trzepaczką
- KROK 2 Z 7
Masa zacznie gęstnieć prawie natychmiast. Gotuj przez kilka minut, energicznie mieszając, również drewnianą łyżką, jeśli jest to łatwiejsze, a następnie zdejmij z ognia
- KROK 3 Z 7
Gdy masa jest jeszcze ciepła, rozłóż ją na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Spłaszcz masę na grubość około 1 cm
- KROK 4 Z 7
Gdy ostygnie (wystarczy kilka minut), wytnij z niej krążki za pomocą wykrawacza. Nie wyrzucaj resztek, użyjemy ich do zrobienia gnocchi
- KROK 5 Z 7
Posmaruj masłem formę 30×20 cm i ułóż gnocchi alla romana w rzędach, lekko je nakładając
- KROK 6 Z 7
Dodałem sos warzywny, ale jest to całkowicie opcjonalne. Możesz po prostu skropić je oliwą z oliwek i posypać powierzchnię serem lub drożdżami odżywczymi
- KROK 7 Z 7
Piecz w 200°C w piekarniku z funkcją grzania statycznego przez 20 minut + 2 minuty na funkcji grill
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 111,59 |
Węglowodany (g) | 14,83 |
w tym cukry (g) | 0,97 |
Tłuszcze (g) | 4,09 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,25 |
Białko (g) | 4,4 |
Błonnik (g) | 0,65 |
Wyprzedaż (g) | 0,18 |
- Białka4,4g·18%
- Węglowodany14,83g·62%
- Tłuszcze4,09g·17%
- Włókna0,65g·3%