
Faszerowane cukinie genueńskie
Smaczny przepis z tradycji liguryjskiej. Kiedyś był to obowiązkowy element na plażę lub wycieczkę za miasto. Na szczęście niektórzy nadal to robią!
Składniki
- Cukinie jasne genueńskie
10jednostek10jednostek - Ziemniak gotowany
1jednostka1jednostka - Szynka gotowana lub mortadela
100g100g - Jajko
1jednostka1jednostka - Parmezan
2łyżki2łyżki - Cebula
0.5jednostki0.5jednostki - Bułka tarta
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
- Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
- Majeranekdo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 14
Umyć cukinie, odciąć końce i gotować we wrzącej wodzie przez 4 minuty od momentu ponownego zagotowania.
- KROK 2 Z 14
Następnie odcedzić i przepłukać pod zimną wodą. Pozostawić do całkowitego ostygnięcia.
- KROK 3 Z 14
W międzyczasie ugotować ziemniaka i odłożyć na bok.
- KROK 4 Z 14
Ponownie wziąć cukinie i przeciąć je na pół wzdłuż.
- KROK 5 Z 14
Wydrążyć je łyżeczką.
- KROK 6 Z 14
Umieścić skorupki w uprzednio natłuszczonej formie, ale najpierw dobrze obtoczyć je w bułce tartej. Dzięki temu nie będą wodniste podczas pieczenia.
- KROK 7 Z 14
Podsmażyć na patelni z odrobiną oliwy z oliwek extra virgin miąższ cukinii i pokrojoną w plasterki połowę cebuli, aż wszystko zmięknie.
- KROK 8 Z 14
Zmiksować w mikserze miąższ z cebulą razem z szynką i parmezanem.
- KROK 9 Z 14
Przełożyć masę do miski i dodać jajko, majeranek i rozgniecionego gotowanego ziemniaka.
- KROK 10 Z 14
Dobrze wymieszać i doprawić solą i pieprzem. Uzyskać gładką masę.
- KROK 11 Z 14
Napełnić skorupki, posypać bułką tartą i docisnąć widelcem, aby nadzienie dobrze przylegało.
- KROK 12 Z 14
W tym przypadku, ponieważ cukinie są już natłuszczone, nie ma potrzeby dodawania oliwy.
- KROK 13 Z 14
Piec w temperaturze 200 stopni przez około 35 minut, aż się zarumienią.
- KROK 14 Z 14
Jeśli to możliwe, pozostawić do odpoczynku przez kilka godzin przed spożyciem.
Sugestie
Miska i mikser
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Temperatura pokojowa przez jeden dzień. Na dłużej przechowywać w lodówce.
Więcej informacji
Możliwe połączenia: pomidory i cienko pokrojona zielona cykoria. Doskonałe również następnego dnia.
Pochodzenie
Italia, Liguria
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 48,76 |
Węglowodany (g) | 2,61 |
w tym cukry (g) | 1,26 |
Tłuszcze (g) | 2,27 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,93 |
Białko (g) | 4,07 |
Błonnik (g) | 1,11 |
Wyprzedaż (g) | 0,07 |
- Białka4,07g·40%
- Węglowodany2,61g·26%
- Tłuszcze2,27g·23%
- Włókna1,11g·11%