Klopsiki z roślin strączkowych i zbóż z sosem borówkowym

Name: Klopsiki z roślin strączkowych i zbóż z sosem borówkowym
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 sztuka Marchew; do smaku Woda; do smaku Mąka ryżowa; do smaku Oliwa z oliwek; do smaku Sól gruboziarnista; 100 g Mieszanka roślin strączkowych; 200 g Napój borówkowy

@di_bina_in_meglio

Kategoria: Drugie dania

Ten przepis jest bardzo lekki i zdrowy. Odpowiedni dla wszystkich diet. Przygotowanie jest bardzo szybkie.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 5 minGotowanie: 5 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

Składniki

Liczba porcji

Marchew1sztuka
Wodado smaku
Mąka ryżowado smaku
Oliwa z oliwekdo smaku
Sól gruboziarnistado smaku
Mieszanka roślin strączkowych100g
Napój borówkowy200g

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Aby przygotować klopsiki, wsypać do miski 100 g mieszanki Legù, dodać startą marchewkę, trochę wody, aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji, i dobrze wymieszać
KROK 2 Z 6
Uformować klopsiki o pożądanej wielkości. Następnie podsmażyć je na patelni z odrobiną oliwy przez kilka minut, często obracając
KROK 3 Z 6
Aby przygotować sos, wlać do rondelka 200 g napoju borówkowego. Dodać około 1 łyżkę przesianej mąki, odrobinę oliwy z oliwek i szczyptę soli gruboziarnistej. Wymieszać i postawić na ogniu.
KROK 4 Z 6
Zagęścić sos, ciągle mieszając. Zajmie to kilka minut
KROK 5 Z 6
Ostudzić sos w szklance, przykrywając go folią spożywczą.
KROK 6 Z 6
Podawać ciepłe klopsiki z sosem borówkowym

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce

Pochodzenie

Italia, Liguria

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	25,25
Węglowodany (g)	4,45
w tym cukry (g)	4,45
Tłuszcze (g)	0,1
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,01
Białko (g)	0,73
Błonnik (g)	2,33
Wyprzedaż (g)	0,03

Białka
0,73g·10%
Węglowodany
4,45g·58%
Tłuszcze
0,1g·1%
Włókna
2,33g·31%