W misce wymieszać jogurt, mleko, nasiona chia i miód, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Przykryć miskę folią spożywczą i odstawić do lodówki na co najmniej 2 godziny lub na całą noc.
Przed podaniem ponownie wymieszać pudding i rozdzielić do szklanek lub miseczek.
Udekorować masłem orzechowym i świeżymi jagodami według uznania.
Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni.
Virgin Islands, British
| Energia (kcal) | 161,55 |
| Węglowodany (g) | 14,25 |
| w tym cukry (g) | 8,34 |
| Tłuszcze (g) | 9,38 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,24 |
| Białko (g) | 6,41 |
| Błonnik (g) | 4,87 |
| Wyprzedaż (g) | 0,06 |
