Chleb z mąki ryżowej na patelni

Chleb z mąki ryżowej na patelni

@easyclarissa

Prosty i szybki chleb na bazie mąki ryżowej, idealny do towarzyszenia posiłkom.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 10 min
Przygotowanie: 15 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Woda200g
  • Mąka ryżowa140g
  • Oliwa z oliwek extra virgin15g
  • Sóldo smaku

Produkty do kupienia

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 8

    Doprowadź wodę do wrzenia na nieprzywierającej patelni.

  2. KROK 2 Z 8

    Dodaj sól i wsyp całą mąkę ryżową na raz.

  3. KROK 3 Z 8

    Mieszaj energicznie drewnianą łyżką i wyłącz ogień.

  4. KROK 4 Z 8

    Uformuj zwarty bochenek i pozostaw do ostygnięcia na kilka minut.

  5. KROK 5 Z 8

    Uformuj z bochenka kulkę, dodaj oliwę i kontynuuj wyrabianie ciasta, aż stanie się gładkie.

  6. KROK 6 Z 8

    Podziel ciasto na dwie części i rozwałkuj je wałkiem na arkuszu papieru do pieczenia.

  7. KROK 7 Z 8

    Smaż na nieprzywierającej patelni przez kilka minut z każdej strony.

  8. KROK 8 Z 8

    Pozostaw pod czystą ściereczką, aby stworzyć wilgoć i utrzymać je miękkie przed jedzeniem.

Sugestie

  • Patelnia nieprzywierająca

  • Drewniana łyżka

  • Wałek do ciasta

  • Papier do pieczenia

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać pod czystą ściereczką, aby utrzymać je miękkie.

Pochodzenie

Italia, Emilia Romagna

Analiza

Style życia

Wegetariański - Odpowiedni
Wegański - Odpowiedni
Bezglutenowy - Odpowiedni
Bez laktozy - Odpowiedni
Peskatariański - Odpowiedni
Bez niklu - Odpowiedni

Nietolerancje i alergie

Skorupiaki - Odpowiedni
Jaja - Odpowiedni
Ryby - Odpowiedni
Orzeszki ziemne - Odpowiedni
Soja - Odpowiedni
Mleko - Odpowiedni
Orzechy - Odpowiedni
Seler - Odpowiedni
Musztarda - Odpowiedni
Sezam - Odpowiedni
Siarczyny - Odpowiedni
Łubin - Odpowiedni
Mięczaki - Odpowiedni
Rośliny strączkowe - Odpowiedni
Psiankowate - Odpowiedni
Aromaty - Odpowiedni
Kawa - Odpowiedni
Samopsza - Odpowiedni
Pomidor - Odpowiedni

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)168,92
Węglowodany (g)31,19
Tłuszcze (g)4,42
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,65
Białko (g)2,88
Błonnik (g)0,39
  • Białka
    2,88g·7%
  • Węglowodany
    31,19g·80%
  • Tłuszcze
    4,42g·11%
  • Włókna
    0,39g·1%