Tuduu
Ciepłe ciasto z potrójną czekoladą

Ciepłe ciasto z potrójną czekoladą

@easyclarissa

Odkryj Ciepłe ciasto z potrójną czekoladą: deser o autentycznym smaku z gorzką czekoladą i wyselekcjonowanymi składnikami. Wypróbuj teraz i podbij podniebienie!

Trudność: Łatwy
Gotowanie: min
Przygotowanie: 15 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Duży banan1sztuka
  • Kakao w proszku5g
  • Aromatyzowana mąka owsiana35g
  • Mleko migdałowe30g
  • Czekolada gorzka15g
  • Proszek do pieczenia1szczypta
  • Krople czekoladowe (opcjonalnie)1łyżeczka

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 4

    Rozgnieć dojrzałego banana i dodaj przesianą mąkę, kakao i proszek do pieczenia.

  2. KROK 2 Z 4

    Rozpuść gorzką czekoladę w kąpieli wodnej i dodaj do ciasta, mieszając wszystko widelcem.

  3. KROK 3 Z 4

    Dodaj mleko roślinne, aby poprawić konsystencję, a jeśli lubisz, także krople czekoladowe.

  4. KROK 4 Z 4

    Piecz w frytkownicy powietrznej przez 8 minut w temperaturze 160°C. Lub w piekarniku w temperaturze 175°C przez 15-20 minut, w zależności od piekarnika.

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia

Wegetariański - Odpowiedni
Wegański - Elementy wątpliwe
Bezglutenowy - Nieodpowiedni
Bez laktozy - Odpowiedni
Peskatariański - Odpowiedni
Bez niklu - Nieodpowiedni

Nietolerancje i alergie

Skorupiaki - Odpowiedni
Jaja - Odpowiedni
Ryby - Odpowiedni
Orzeszki ziemne - Odpowiedni
Soja - Odpowiedni
Mleko - Odpowiedni
Orzechy - Nieodpowiedni
Seler - Odpowiedni
Musztarda - Odpowiedni
Sezam - Odpowiedni
Siarczyny - Odpowiedni
Łubin - Odpowiedni
Mięczaki - Odpowiedni
Rośliny strączkowe - Odpowiedni
Psiankowate - Odpowiedni
Aromaty - Odpowiedni
Kawa - Odpowiedni
Samopsza - Odpowiedni
Pomidor - Odpowiedni

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)185,26
Węglowodany (g)28,68
w tym cukry (g)14,27
Tłuszcze (g)6,11
w tym kwasy tłuszczowe (g)3,26
Białko (g)4,26
Błonnik (g)2,89
Wyprzedaż (g)0,19
  • Białka
    4,26g·10%
  • Węglowodany
    28,68g·68%
  • Tłuszcze
    6,11g·15%
  • Włókna
    2,89g·7%