W misce rozgnieść banana na puree.
Dodać jajko, kakao gorzkie i masło orzechowe do puree z banana i dobrze wymieszać, aż do uzyskania jednolitej masy.
Przelać masę do kubka lub małego pojemnika odpowiedniego do mikrofalówki.
Gotować w mikrofalówce na maksymalnej mocy przez 3 minuty.
Pozostawić do lekkiego ostygnięcia przed podaniem.
Mikrofalówka
Miska
Kubek
Idealne dla tych, którzy szukają szybkiego i zdrowego deseru.
Italy, Lombardia
| Energia (kcal) | 191,16 |
| Węglowodany (g) | 13,63 |
| w tym cukry (g) | 11,25 |
| Tłuszcze (g) | 10,47 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,41 |
| Białko (g) | 6,81 |
| Błonnik (g) | 2,02 |
| Wyprzedaż (g) | 0,09 |
