Połącz płatki owsiane z wodą i gruszką pokrojoną w kostkę.
Postaw na ogniu w rondelku, mieszając od czasu do czasu.
Gdy zacznie gęstnieć, zdjąć z ognia i kontynuować mieszanie przez kilka minut.
Jeśli chcesz, możesz zmiksować masę blenderem, aby była kremowa.
Dodaj orzechy, czekoladę lub ulubione dodatki, aby ją uzupełnić.
Możesz użyć ulubionych owoców jako naturalnego słodzika i dodać masło orzechowe według uznania, gdy będzie gotowe!
Italy
| Energia (kcal) | 131,86 |
| Węglowodany (g) | 23,42 |
| w tym cukry (g) | 7 |
| Tłuszcze (g) | 2,66 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,39 |
| Białko (g) | 2,44 |
| Błonnik (g) | 5,02 |
