Lekka, zdrowa i pełnowartościowa potrawa jednogarnkowa: miska z brązowym ryżem, czerwoną kapustą i soją doprawiona oliwą i nasionami lnu.
Umyj czerwoną kapustę i pokrój ją w paski.
Dopraw kapustę solą, posiekaną pietruszką, oliwą i octem jabłkowym.
Ugotuj brązowy ryż i dopraw oliwą extra vergine, pieprzem oraz nasionami lnu.
Ułóż danie zgodnie ze zdjęciem.
Lodówka
Odpowiednie również dla osób z celiakią, ponieważ nie zawiera glutenu!
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 158,23 |
| Węglowodany (g) | 9,91 |
| w tym cukry (g) | 4,19 |
| Tłuszcze (g) | 7,56 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,04 |
| Białko (g) | 10,52 |
| Błonnik (g) | 5,58 |
| Wyprzedaż (g) | 0,01 |
