Sałatka z kopru włoskiego i czerwonej kapusty z mielonymi nasionami lnu: prosta i zdrowa zimowa przystawka, idealna do podania z daniami mięsnymi lub rybnymi. Można ją przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce.
Umyj koper włoski i czerwoną kapustę.
Pokrój je oba w julienne.
Połącz koper włoski i kapustę w misce.
Dopraw olejem evo i octem jabłkowym.
Dobrze wymieszaj całość i posyp mielonymi nasionami lnu.
Lodówka
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 138,37 |
| Węglowodany (g) | 1,29 |
| w tym cukry (g) | 1,29 |
| Tłuszcze (g) | 13,81 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,97 |
| Białko (g) | 1,29 |
| Błonnik (g) | 2,09 |
| Wyprzedaż (g) | 0,09 |
