Odkryj autentyczny hummus z ciecierzycy z pomidorkami w air fryer: wyselekcjonowane składniki i włoska tradycja. Idealny dla eksplozji smaku. Wypróbuj teraz!
W pojemniku odpowiednim do blendowania za pomocą blendera ręcznego umieść ciecierzycę, oliwę, tahini, sok z cytryny i czosnek, wymieszaj wszystko razem i blenduj, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
Jeśli masa okaże się zbyt gęsta, dodawaj po 1 łyżce wody, aby dostosować jej kremowość, na koniec dodaj sól lub sos sojowy według własnego smaku.
Możesz dostosować smak według własnych upodobań: jeśli wolisz bardziej wyrazisty, dodaj więcej cytryny, jeśli bardziej aromatyczny, więcej czosnku, lub jeśli chcesz bardziej wyjątkowy, zastąp sól sosem sojowym, pomijając wodę.
Italy
| Energia (kcal) | 338,41 |
| Węglowodany (g) | 47,7 |
| w tym cukry (g) | 3,53 |
| Tłuszcze (g) | 6,44 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,85 |
| Białko (g) | 19,5 |
| Błonnik (g) | 12,41 |
| Wyprzedaż (g) | 0,01 |
