
Krokiety ryżowe nadziewane szynką i serem smażone na patelni
Chrupiące na zewnątrz i super ciągnące się w środku, te krokiety ryżowe są idealne do wykorzystania resztek ryżu. Łatwe i szybkie do przygotowania, są idealne na smaczny obiad lub kolację.
Składniki
- Ryż
250g - Jajka
2sztuki - Parmezan
60g - Bułka tarta
60g - Szynka gotowanado smaku
- Serdo smaku
- Olejdo smaku
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
- Bułka tarta do panierowaniado smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 7
Ugotuj ryż lub użyj już ugotowanego ryżu.
- KROK 2 Z 7
Dodaj do ryżu dwa jajka, odrobinę oleju, sól, pieprz, parmezan i wszystko wymieszaj.
- KROK 3 Z 7
Jeśli masa nie jest zwarta, dodaj parmezan i/lub bułkę tartą według potrzeby.
- KROK 4 Z 7
Z lekko natłuszczonymi dłońmi uformuj kulkę, nadziej ją wewnątrz szynką i serem, a następnie dokładnie zamknij, nadając kształt krokieta.
- KROK 5 Z 7
Szybko obtocz krokiety w bułce tartej.
- KROK 6 Z 7
Smaż je bezpośrednio na patelni z odrobiną oleju, aż będą złociste z obu stron.
- KROK 7 Z 7
Podawaj na gorąco i delektuj się!
Informacje ogólne
Więcej informacji
Idealne do wykorzystania resztek ryżu i stworzenia smacznego dania.
Pochodzenie
Italia, Lazio
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 165,77 |
Węglowodany (g) | 18,41 |
w tym cukry (g) | 0,62 |
Tłuszcze (g) | 6,27 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,1 |
Białko (g) | 9,86 |
Błonnik (g) | 0,47 |
Wyprzedaż (g) | 0,2 |
- Białka9,86g·28%
- Węglowodany18,41g·53%
- Tłuszcze6,27g·18%
- Włókna0,47g·1%