Składniki
Liczba porcji
- Kalmary lub kałamarnice
500g500g - Semolinado smaku
- Oliwa z oliwek evodo smaku
- Sóldo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 7
Pokrój kalmary lub kałamarnice na pierścienie (możesz użyć również już pokrojonych) i dobrze je osusz.
- KROK 2 Z 7
Do torebki na żywność wsyp semolinę.
- KROK 3 Z 7
Włóż kalmary, zamknij końcówkę torebki rękami i potrząsaj, aż wszystkie kalmary będą pokryte semoliną.
- KROK 4 Z 7
Przesiej nadmiar semoliny.
- KROK 5 Z 7
Przełóż je do koszyka frytkownicy powietrznej, dodaj odrobinę oliwy i smaż w 190 stopniach przez około 15 minut, obracając w połowie czasu smażenia.
- KROK 6 Z 7
Sprawdź smażenie: mogą być gotowe już po 12 minutach.
- KROK 7 Z 7
Alternatywnie, piecz w piekarniku przez około 20 minut.
Sugestie
Frytkownica powietrzna
Torebka na żywność
Informacje ogólne
Więcej informacji
Nie układaj kalmarów jeden na drugim i nie używaj papieru do pieczenia ani blach, aby uzyskać optymalne smażenie.
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 68 |
| Węglowodany (g) | 0,6 |
| w tym cukry (g) | 0,6 |
| Tłuszcze (g) | 1,7 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,85 |
| Białko (g) | 12,6 |
| Wyprzedaż (g) | 0,19 |
- Białka12,6g·85%
- Węglowodany0,6g·4%
- Tłuszcze1,7g·11%
- Włókna0g·0%