Płatki kakaowe z frytkownicy powietrznej

Name: Płatki kakaowe z frytkownicy powietrznej
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g łyżeczka Oliwa z oliwek; 100 g 100 g Mąka pełnoziarnista typ 9; 50 g Erytrytol lub cukier; 8 g Kakao w proszku; 30 mL Olej roślinny; 40 mL Mleko roślinne

@francy.fitness.passion

Kategoria: Desery

Pyszna i zdrowa przekąska z płatków kakaowych, idealna na śniadanie lub szybką przekąskę.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min

Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min

Kraj: Italia

francy.fitness.passion@francy.fitness.passion

Składniki

Liczba porcji

Oliwa z oliwek50 g łyżeczka
Mąka pełnoziarnista typ 9100 g 100 g
Erytrytol lub cukier50g
Kakao w proszku8g
Olej roślinny30mL
Mleko roślinne40mL

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 2
W misce wymieszaj wszystkie składniki dobrze łyżką
KROK 2 Z 2
Dla lepszego wymieszania użyj rąk, aby uzyskać gładkie i miękkie ciasto. Uformuj małe kulki. Smaż w frytkownicy powietrznej w 180 stopniach przez 8 minut.

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu.

Więcej informacji

Podawać z mlekiem lub jogurtem, doskonałe na energetyczne śniadanie.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Wegetariański - Odpowiedni

Wegański - Elementy wątpliwe

Bezglutenowy - Nieodpowiedni

Bez laktozy - Odpowiedni

Peskatariański - Odpowiedni

Bez niklu - Nieodpowiedni

Nietolerancje i alergie

Skorupiaki - Odpowiedni

Jaja - Odpowiedni

Ryby - Odpowiedni

Orzeszki ziemne - Odpowiedni

Soja - Odpowiedni

Mleko - Odpowiedni

Orzechy - Nieodpowiedni

Seler - Odpowiedni

Musztarda - Odpowiedni

Sezam - Odpowiedni

Siarczyny - Odpowiedni

Łubin - Odpowiedni

Mięczaki - Odpowiedni

Rośliny strączkowe - Odpowiedni

Psiankowate - Odpowiedni

Aromaty - Odpowiedni

Kawa - Odpowiedni

Samopsza - Odpowiedni

Pomidor - Odpowiedni

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	436,4
Węglowodany (g)	44,2
w tym cukry (g)	43,48
Tłuszcze (g)	27,95
w tym kwasy tłuszczowe (g)	5,57
Białko (g)	3,91
Błonnik (g)	1,73
Wyprzedaż (g)	0,07

Białka
3,91g·5%
Węglowodany
44,2g·57%
Tłuszcze
27,95g·36%
Włókna
1,73g·2%