Sofficini keto z tylko 2 podstawowymi składnikami

Name: Sofficini keto z tylko 2 podstawowymi składnikami
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 mL Woda; q.b. Tarta mozzarella; q.b. Przecier pomidorowy; 80 g Nasiona lnu

@gemefit

Kategoria: Drugie dania

Sofficini z bardzo małą ilością węglowodanów i bez mąki. *Przepis keto

Trudność: Średni

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 30 minPrzygotowanie: 30 min

Kraj: Italia

gemefit@gemefit

Składniki

Liczba porcji

Woda60mL
Tarta mozzarellaq.b.
Przecier pomidorowyq.b.
Nasiona lnu80g

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 4
W misce dodaj 4 łyżki mąki z nasion lnu. Dodaj również wodę i dobrze wymieszaj.
KROK 2 Z 4
Dodaj ciasto na papier do pieczenia i rozwałkuj między dwoma arkuszami papieru do pieczenia.
KROK 3 Z 4
Za pomocą okrągłej foremki wytnij ciasto, nadziej przecierem lub czerwonym pesto i mozzarellą. Zamknij i zaciśnij brzegi widelcem.
KROK 4 Z 4
Piecz w piekarniku z termoobiegiem przez około 20 minut w temperaturze 180 stopni.

Sugestie

Papier do pieczenia
Widelec
Wałek do ciasta
Prostokątna blacha

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Lodówka

Więcej informacji

Podawać i delektować się na ciepło i ciągnąco.

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Przygotowanie

KROK 1 Z 4

W misce dodaj 4 łyżki mąki z nasion lnu. Dodaj również wodę i dobrze wymieszaj.

KROK 2 Z 4

Dodaj ciasto na papier do pieczenia i rozwałkuj między dwoma arkuszami papieru do pieczenia.

KROK 3 Z 4

Za pomocą okrągłej foremki wytnij ciasto, nadziej przecierem lub czerwonym pesto i mozzarellą. Zamknij i zaciśnij brzegi widelcem.

KROK 4 Z 4

Piecz w piekarniku z termoobiegiem przez około 20 minut w temperaturze 180 stopni.

Analiza

Uwaga

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)	255,43
Tłuszcze (g)	17,71
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,71
Białko (g)	14
Błonnik (g)	19,89
Wyprzedaż (g)	0,03