Niewidzialne ciasto z cukinii

Name: Niewidzialne ciasto z cukinii
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 sztuki Jaja ekologiczne; 4 sztuki Cukinie średnie/małe; 80 g Mąka lub skrobia ziemniaczana; 100 mL Napój roślinny lub mleko; do smaku Sól; do smaku Proszek do pieczenia; 50 g Ser tarty

@iamfitandsweet

Kategoria: Tarty wytrawne

Lekka i smaczna letnia tarta wytrawna, idealna jako przystawka lub danie główne wegetariańskie.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 35 minGotowanie: 35 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

iamfitandsweet@iamfitandsweet

Składniki

Liczba porcji

Jaja ekologiczne2sztuki
Cukinie średnie/małe4sztuki
Mąka lub skrobia ziemniaczana80g
Napój roślinny lub mleko100mL
Sóldo smaku
Proszek do pieczeniado smaku
Ser tarty50g

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Umyj i pokrój cukinie na bardzo cienkie plasterki.
KROK 2 Z 6
W misce połącz jaja z solą, mąką lub skrobią, proszkiem do pieczenia, tartym serem i mlekiem.
KROK 3 Z 6
Dodaj do mieszanki plasterki cukinii.
KROK 4 Z 6
Wlej mieszankę do natłuszczonej formy lub wyłożonej papierem do pieczenia.
KROK 5 Z 6
Posyp odrobiną tartego sera.
KROK 6 Z 6
Piecz w piekarniku w 180 stopniach przez około 35 minut lub w frytkownicy powietrznej w 160 stopniach przez około 30 minut.

Sugestie

Forma o średnicy 18 cm
Frytkownica powietrzna

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni.

Więcej informacji

Można podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Pochodzenie

Italia, Emilia Romagna

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	112,13
Węglowodany (g)	10,52
w tym cukry (g)	1,66
Tłuszcze (g)	5,02
w tym kwasy tłuszczowe (g)	2,47
Białko (g)	6,54
Błonnik (g)	0,63
Wyprzedaż (g)	0,16

Białka
6,54g·29%
Węglowodany
10,52g·46%
Tłuszcze
5,02g·22%
Włókna
0,63g·3%