Tuduu
Wegańskie risotto pizzaiola

Wegańskie risotto pizzaiola

@il-girasole-verde

Odkryj autentyczny smak wegańskiego risotto pizzaiola: wyselekcjonowane składniki i włoska tradycja w bogatym i smacznym daniu. Spróbuj teraz!

Trudność: Łatwy
Gotowanie: min
Przygotowanie: 30 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Ryż320g
  • Bulion warzywny1L
  • Cebula1
  • Ząbki czosnku2
  • Pomidory pelati400g
  • Wegańska mozzarella200g
  • Czarne oliwki bez pestek100g
  • Kapary w soli2łyżki
  • Sos tamarido smaku
  • Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
  • Sól i pieprzdo smaku
  • Oreganodo smaku
  • Bazyliado smaku

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 9

    W dużym garnku doprowadzamy do wrzenia 1 litr wody, dodajemy warzywa do przygotowania bulionu i odrobinę sosu tamari dla smaku

  2. KROK 2 Z 9

    Za pomocą miksera drobno siekamy cebulę i ząbki czosnku. Kroimy wegańską mozzarellę w kostkę i odkładamy na bok

  3. KROK 3 Z 9

    Odsączamy kapary, płuczemy je pod bieżącą wodą, aby usunąć nadmiar soli, i kroimy oliwki w plasterki

  4. KROK 4 Z 9

    Na dużej patelni wlewamy odrobinę oliwy z oliwek extra virgin, następnie dodajemy posiekaną cebulę i czosnek. Smażymy na średnim ogniu, aż cebula stanie się przezroczysta

  5. KROK 5 Z 9

    Wsypujemy ryż na patelnię i prażymy go przez kilka minut, ciągle mieszając, aby się nie przykleił

  6. KROK 6 Z 9

    Dodajemy pomidory pelati na patelnię, rozgniatając je łyżką. Gotujemy przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając

  7. KROK 7 Z 9

    Wlewamy chochlę gorącego bulionu na ryż i mieszamy. Kontynuujemy dodawanie bulionu, po jednej chochli na raz, czekając, aż zostanie całkowicie wchłonięty, zanim dodamy kolejną

  8. KROK 8 Z 9

    Kontynuujemy gotowanie przez około 15-18 minut (w zależności od rodzaju ryżu, którego używasz), aż ryż będzie ugotowany, ale nadal al dente

  9. KROK 9 Z 9

    Po zakończeniu gotowania dodajemy wegańską mozzarellę, czarne oliwki, kapary, oregano i świeżą posiekaną bazylię. Dobrze mieszamy, aby połączyć składniki i rozpuścić mozzarellę

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)57,69
Węglowodany (g)4,59
w tym cukry (g)1,06
Tłuszcze (g)3,27
w tym kwasy tłuszczowe (g)1,27
Białko (g)2,56
Błonnik (g)0,4
Wyprzedaż (g)0,21
  • Białka
    2,56g·24%
  • Węglowodany
    4,59g·42%
  • Tłuszcze
    3,27g·30%
  • Włókna
    0,4g·4%