Marynuj plastry kurczaka w mleku, odrobinie oliwy i skórce z cytryny przez co najmniej 30 minut w lodówce, przykryte folią.
Przygotuj panierkę, łącząc bułkę tartą, parmezan, oregano, szczyptę pieprzu i skórkę z cytryny.
Panieruj plastry kurczaka z obu stron, umieść je w frytkownicy na gorące powietrze i dodaj odrobinę oliwy na wierzch.
Piecz w temperaturze 200 stopni przez 15-20 minut, aż będą dobrze złociste. Alternatywnie smaż na patelni z obu stron z odrobiną oliwy.
Posól do smaku i delektuj się.
Frytkownica na gorące powietrze
Folia spożywcza
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 131,56 |
| Węglowodany (g) | 8,97 |
| w tym cukry (g) | 3,58 |
| Tłuszcze (g) | 6,55 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,51 |
| Białko (g) | 9,4 |
| Błonnik (g) | 0,24 |
| Wyprzedaż (g) | 0,14 |
