Chrupiące i smaczne danie główne na zewnątrz, miękkie i soczyste w środku. Idealne na lekką i smaczną kolację.
Marynuj plastry kurczaka w mleku, odrobinie oliwy i skórce z cytryny przez co najmniej 30 minut w lodówce, przykryte folią.
Przygotuj panierkę, łącząc bułkę tartą, parmezan, oregano, szczyptę pieprzu i skórkę z cytryny.
Panieruj plastry kurczaka z obu stron, umieść je w frytkownicy na gorące powietrze i dodaj odrobinę oliwy na wierzch.
Piecz w temperaturze 200 stopni przez 15-20 minut, aż będą dobrze złociste. Alternatywnie smaż na patelni z obu stron z odrobiną oliwy.
Posól do smaku i delektuj się.
Frytkownica na gorące powietrze
Folia spożywcza
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 167,61 |
| Węglowodany (g) | 11,01 |
| w tym cukry (g) | 5,62 |
| Tłuszcze (g) | 7,89 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 4,62 |
| Białko (g) | 13,76 |
| Błonnik (g) | 0,24 |
| Wyprzedaż (g) | 0,21 |
