Wszechstronne i smaczne danie, które łączy kremowość hummusu z cannellini z chrupkością przyprawionych marchewek, idealne jako przystawka lub dodatek.
Zblenduj ugotowane cannellini z kremem migdałowym, sokiem z cytryny, ząbkiem czosnku i pół szklanki wody na gładką masę.
Dodaj sól i oliwę z oliwek extra vergine do smaku i dobrze wymieszaj.
Pokrój marchewki wzdłuż lub według własnych upodobań.
Przypraw marchewki papryką, kurkumą, pieprzem, solą i oliwą.
Smaż marchewki w frytkownicy powietrznej przez 10-12 minut.
Ułóż danie, łącząc hummus z cannellini z przyprawionymi marchewkami i udekoruj papryką w płatkach oraz czarnym sezamem.
Frytkownica powietrzna
Blender
Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 2 dni.
Zdrowe i pożywne danie, idealne dla tych, którzy szukają roślinnej i smacznej alternatywy.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 13,19 |
| Węglowodany (g) | 0,98 |
| w tym cukry (g) | 0,97 |
| Tłuszcze (g) | 0,8 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,07 |
| Białko (g) | 0,39 |
| Błonnik (g) | 0,42 |
