Mini naleśniki z świeżymi owocami i kremem z nerkowców

Name: Mini naleśniki z świeżymi owocami i kremem z nerkowców
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 140 g Białka jaj; 60 g Jogurt grecki 0%; 60 g Mleko roślinne; 40 g Mąka owsiana; 8 g Proszek do pieczenia; 1 jednostka Cukier trzcinowy; do smaku Sól; 0.5 jednostki Soda oczyszczona; 0.5 jednostki Ocet jabłkowy; 1 jednostka Masło lub olej do smażenia; do smaku Truskawki; do smaku Banan; do smaku Krem z nerkowców

@impasta_con_rosy

Kategoria: Desery

Pyszne mini naleśniki podawane z świeżymi owocami i kremem z nerkowców, idealne na kolorowe i lekkie śniadanie.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Składniki

Liczba porcji

Białka jaj140g
Jogurt grecki 0%60g
Mleko roślinne60g
Mąka owsiana40g
Proszek do pieczenia8g
Cukier trzcinowy1jednostka
Sóldo smaku
Soda oczyszczona0.5jednostki
Ocet jabłkowy0.5jednostki
Masło lub olej do smażenia1jednostka
Truskawkido smaku
Banando smaku
Krem z nerkowcówdo smaku

Produkty do kupienia

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
W misce wymieszać białka jaj, jogurt grecki i mleko roślinne.
KROK 2 Z 6
Dodać mąkę owsianą, proszek do pieczenia, cukier trzcinowy, sól, sodę oczyszczoną i ocet jabłkowy, mieszając do uzyskania jednolitej masy.
KROK 3 Z 6
Rozgrzać patelnię nieprzywierającą z odrobiną masła lub oleju.
KROK 4 Z 6
Wlać małe ilości ciasta na patelnię, aby uformować mini naleśniki.
KROK 5 Z 6
Smażyć naleśniki z obu stron do zarumienienia.
KROK 6 Z 6
Podawać naleśniki z truskawkami, bananem i kremem z nerkowców jako dodatkiem.

Sugestie

Patelnia nieprzywierająca

Informacje ogólne

Więcej informacji

Idealne na zdrowe i smaczne śniadanie.

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Wegetariański - Odpowiedni

Wegański - Nieodpowiedni

Bezglutenowy - Nieodpowiedni

Bez laktozy - Nieodpowiedni

Peskatariański - Odpowiedni

Bez niklu - Nieodpowiedni

Nietolerancje i alergie

Skorupiaki - Odpowiedni

Jaja - Odpowiedni

Ryby - Odpowiedni

Orzeszki ziemne - Odpowiedni

Soja - Odpowiedni

Mleko - Nieodpowiedni

Orzechy - Nieodpowiedni

Seler - Odpowiedni

Musztarda - Odpowiedni

Sezam - Odpowiedni

Siarczyny - Odpowiedni

Łubin - Odpowiedni

Mięczaki - Odpowiedni

Rośliny strączkowe - Odpowiedni

Psiankowate - Odpowiedni

Aromaty - Odpowiedni

Kawa - Odpowiedni

Samopsza - Odpowiedni

Pomidor - Odpowiedni

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	246,94
Węglowodany (g)	23,14
w tym cukry (g)	18,04
Tłuszcze (g)	15,6
w tym kwasy tłuszczowe (g)	9,05
Białko (g)	4,89
Błonnik (g)	0,14
Wyprzedaż (g)	0,23

Białka
4,89g·11%
Węglowodany
23,14g·53%
Tłuszcze
15,6g·36%
Włókna
0,14g·0%